用微信扫码,手机上答题
微信扫码,添加客服

冬天晚上睡觉冷怎么办?三个方法帮你彻底解决问题

中等

初中三年级

说明文

现代科技

最近天气越来越冷,尤其是晚上下半夜很多人容易冷醒,更有甚者第二天早上起来脚还是冰冰的。那么,冬天晚上很冷怎么办呢?
With temperatures decreasing quickly at this time of year, especially at night, keeping warm at night is more of a challenge than ever. Here are a few ideas to keep your body temperature up before bed and make you sleep better.
随着一年中的这个时候气温迅速下降,尤其是在晚上,晚上保暖比以往任何时候都更具挑战性。这里有一些想法可以让你睡前保持体温,让你睡得更好。
1. ________
1. ________
Having a hot shower before bed will help to increase your body temperature and allow you to fully warm up before getting into bed. Most often, when we take a long, hot shower, our body temperature tends to increase and stay high for an hour or so afterwards. This means you should be able to get comfortable and fall into a nice sleep before your body temperature drops down again.
睡前洗个热水澡有助于提高体温,让你在睡觉前充分热身。大多数情况下,当我们洗一个长时间的热水澡时,我们的体温往往会升高,并在之后保持一个小时左右的高温。这意味着你应该能够在体温再次下降之前感到舒适并睡个好觉。
2. Exercise before bed
2.睡前锻炼
Exercising during the colder months can be difficult, however this is a very quick and easy way to increase body temperature. Make sure you exercise in the evening as this will help you to feel warm right before bed. Doing some cardio( 有氧运动 ) training should tire you out, which will also help you get to sleep quickly.
在寒冷的月份锻炼可能很困难,但是这是提高体温的一种非常快速简单的方法。确保你在晚上锻炼,因为这将帮助你在睡觉前感到温暖。做一些有氧运动训练会让你筋疲力尽,这也会帮助你快速入睡。
3. Eat hearty meals
3.吃丰盛的饭菜
剩余段落暂不支持预览,下载文章即可阅读全文,有任何疑问请您联系客服【18011429143】微信同号。

1 . What can be put back into the blank?

A.

Double down on bedding.

B.

Take a hot shower before bed.

C.

Drink plenty of water.

D.

Get used to the cold.

2 . Playing sports before bed is helpful in ________.

A.

keeping you warm and losing weight

B.

making you fall asleep quickly and lose weight

C.

making you become excited and fall asleep quickly

D.

keeping you warm and making you fall asleep quickly

3 . What does the underlined word “imperative” mean?

A.

Necessary.

B.

Convenient.

C.

Painful.

D.

Uneasy.

4 . What is advised by the writer?

A.

To avoid heavy meals late at night.

B.

To do too much exercise.

C.

To wear too little in the evening.

D.

To drink too much at night.

5 . What is the best title for the passage?

A.

3 ways to stay warm in winter.

B.

3 suggestions on choosing warm food.

C.

3 suggestions on keeping your home warm.

D.

3 ways to keep warm at night.

  • 同年级时文
  • 同难度时文
  • 同文体时文
  • 同话题时文
  • 同题型时文
忘记朋友的伤害,铭记朋友的关爱(完形填空)
中等
记叙文
人际关系
忘记朋友的伤害,铭记朋友的关爱(完形填空)
百万磅土豆面临浪费 公益组织帮助扭转局势
中等
记叙文
社会
百万磅土豆面临浪费 公益组织帮助扭转局势
你可能也不敢信,这只野乌鸦会讲人话!
中等
记叙文
逸闻趣事
你可能也不敢信,这只野乌鸦会讲人话!
荒岛求生:两位幸存者的祈祷对决
中等
记叙文
其他
荒岛求生:两位幸存者的祈祷对决
告别朝九晚五,英语老师追寻心之所向
高中一年级
记叙文
个人情况
告别朝九晚五,英语老师追寻心之所向
忘记朋友的伤害,铭记朋友的关爱(完形填空)
初中三年级
记叙文
人际关系
忘记朋友的伤害,铭记朋友的关爱(完形填空)
百万磅土豆面临浪费 公益组织帮助扭转局势
初中三年级
记叙文
社会
百万磅土豆面临浪费 公益组织帮助扭转局势
“全力以赴,迎接期末”——你有一份期末考试提示,请查收!
高中二年级
容易
学校生活
“全力以赴,迎接期末”——你有一份期末考试提示,请查收!
猫咪的大脑越来越小?“铲屎官”竟是始作俑者
初中二年级
较难
动物
猫咪的大脑越来越小?“铲屎官”竟是始作俑者
调查:24%的英国成年人不会骑自行车
高中二年级
中等
其他
调查:24%的英国成年人不会骑自行车
遗传性耳聋或将根治(完形填空)
高中三年级
中等
说明文
遗传性耳聋或将根治(完形填空)
中考真题2024年江苏省苏州市阅读理解C篇-电动汽车
中等
说明文
中考真题2024年江苏省苏州市阅读理解C篇-电动汽车
高考真题2024年新课标全国II卷D篇-现代科技
较难
说明文
高考真题2024年新课标全国II卷D篇-现代科技
高考真题2024年新课标全国II卷C篇-科技与环保
中等
说明文
高考真题2024年新课标全国II卷C篇-科技与环保
你可能也不敢信,这只野乌鸦会讲人话!
初中三年级
中等
记叙文
逸闻趣事
你可能也不敢信,这只野乌鸦会讲人话!
幸福从这里发芽:家,孩子成长路上的坚实港湾
初中二年级
中等
应用文
家庭、朋友和周围的人
幸福从这里发芽:家,孩子成长路上的坚实港湾
当爷爷遇上猫:一场意外的美食邂逅!
初中二年级
较难
记叙文
动物
当爷爷遇上猫:一场意外的美食邂逅!
鸟欲高飞先展翅,人欲上进先读书
六年级
较难
传统文化
国家与文化
鸟欲高飞先展翅,人欲上进先读书